Tuṭṭhī sukhā yā itarītarena

Thai script: ตุฏฺฐี สุขา ยา อิตรีตเรน

Phonetic Reading: ตุด-ถี สุ-ขา ยา อิ-ตะ-รี-ตะ-เร-นะ

“Delight in whatever is available brings true happiness.”

Thai: “ความสันโดษด้วยปัจจัยตามมีตามได้ นำสุขมาให้”

Tipitaka Canonical Source & Context

Canonical Reference:

ขุททกนิกาย ธรรมบท เล่ม ๒๕ หน้า ๕๙ (ขุ.ธ. ๒๕/๕๙), ขุททกนิกาย สุตตนิบาต เล่ม ๒๕ หน้า ๓๐๕ (ขุ.สุ. ๒๕/๓๐๕)

Addressed to practitioners on the blessings of being easily supported (subhara) and utilizing life's four requisites for mindful sustenance rather than lavish indulgence.

Word-by-Word Pali Vocabulary Breakdown

Pali Word	Phonetic	Thai Meaning	English Meaning
Tuṭṭhī ตุฏฺฐี (Tutthi)	tut-thi	ความยินดี, ความพอใจ, ความชื่นชมยินดี	Joyful appreciation, gratification, gladness
Sukhā สุขา (Sukha)	su-kha	นำมาซึ่งความสุข, ทำให้เกิดความสบายใจ	Brings bliss, source of serenity and peace
Yā ยา (Ya)	ya	อันใด, สิ่งใด	Which, whatever
Itarītarena อิตรีตเรน (Itaritarena)	i-ta-ri-ta-re-na	ด้วยปัจจัยตามมีตามได้, ด้วยสิ่งของเท่าที่หาได้	With whatever comes to hand, with modest available means

In-depth Commentary & Spiritual Insight

Much human sorrow stems not from actual poverty of essentials, but from the perceived gulf between what is present and what the restless ego covets. Unmet expectations breed resentment and exhaustion.

"Tutthi sukha ya itaritarena" teaches the grace of harmonizing our desires with present circumstances. Finding contentment in modest, readily available things dismantles perfectionism and transforms simplicity into elegance. Whether food is simple or elaborate, when the mind is light and grateful, every season of life feels wholesome.

Practical Takeaways for Daily Life

�� Cultivate an easy-going demeanor; minimizing rigid conditions reduces emotional friction for both yourself and family.
�� Embrace sustainable minimalist principles: cherish and repair what you already possess instead of chasing constant novelty.
�� When obstacles occur at work, take stock of available tools and improvise creative solutions with a buoyant spirit.

Mindfulness & Vipassana Reflection

Mindfulness of body and mind in the unfolding present is the spiritual expression of "Itaritarena". Whatever sensations arise—pleasant, painful, or neutral—awareness notes them objectively without rejection or craving.

Previous Proverb Santuṭṭhī paramaṃ dhanaṃ Next Proverb Yaṃ laddhaṃ tena tuṭṭhabbaṃ

Related Buddhist Proverbs

Sukho viveko tuṭṭhassa sutadhammassa passato

“Solitude brings true happiness to the contented one who has heard and seen the Truth.”

วินัยปิฎก มหาวรรค เล่ม ๔ หน้า ๖ (วิ.มหา. ๔/๖), ขุททกนิกาย อุทาน เล่ม ๒๕ หน้า ๘๖ (ขุ.อุ. ๒๕/๘๖)

Santuṭṭhī paramaṃ dhanaṃ

“Contentment is the greatest wealth of all.”

ขุททกนิกาย ธรรมบท เล่ม ๒๕ หน้า ๔๒ (ขุ.ธ. ๒๕/๔๒), มัชฌิมนิกาย มัชฌิมปัณณาสก์ เล่ม ๑๓ หน้า ๒๘๔ (ม.ม. ๑๓/๒๘๔)

Yaṃ laddhaṃ tena tuṭṭhabbaṃ

“Whatever one has obtained, with that one should be content.”

มังคลัตถทีปนี ภาค ๒ (มงคลข้อที่ ๒๔ สันตุฏฐี)

View All Proverbs

Contemporary Buddhist Wisdom

Explore academic research, Vipassana integration, and ecological conservation for holistic spiritual living.

Explore Articles

Proverb copied to clipboard successfully!