แสงสว่างจากภายใน สู่โลกที่ยั่งยืน
พื้นที่แบ่งปันเรื่องราวการฟื้นฟูจิตใจ การค้นพบความสุขภายใน และการร่วมสร้างสรรค์สังคมที่ดีขึ้น
EPISODE 9
จิตใจที่แข็งแรงนำไปสู่สุขภาพกายที่แข็งแรง
ค้นพบความเชื่อมโยงอันทรงพลังระหว่างจิตใจที่แข็งแรงและร่างกายที่แข็งแรง เรียนรู้ว่าการออกกำลังกาย โภชนาการ การฝึกสติ การนอนหลับ และสุขภาวะทางอารมณ์ มีส่วนช่วยให้ชีวิตมีความสมดุลและเปี่ยมสุขได้อย่างไร
1 ผู้ฟัง
00:00
29:04
ประเด็นสำคัญในตอนนี้ (Show Notes) 14 หัวข้อ
สรุปหัวข้อและแนวคิดสำคัญจากการสนทนาในพอดแคสต์ เพื่อการนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน
1. ความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจกับร่างกาย
2. ความเครียดกับสุขภาพกาย
3. การออกกำลังกาย: สะพานเชื่อมระหว่างร่างกายและจิตใจ
4. โภชนาการกับสุขภาพจิต
5. การนอนหลับ: พื้นฐานของการฟื้นฟู
6. สติและการทำสมาธิกับความสมดุลทางจิตใจ
7. การทำสมาธิกับการดูแลสุขภาวะ
8. ความคิด อารมณ์ และพฤติกรรม
9. ความสัมพันธ์ทางสังคมกับสุขภาวะ
10. ความหมายของชีวิตและสุขภาพ
11. สุขภาพแบบองค์รวม
12. การสร้างวิถีชีวิตที่ส่งเสริมสุขภาพ
13. จิตใจที่แข็งแรงไม่ได้หมายถึงการไม่มีปัญหา
14. จากการดูแลตนเองสู่การดูแลสังคม
รายการพอดแคสต์ทั้งหมด
EP.11
เศรษฐีในพระพุทธศาสนา: ความมั่งคั่ง ทรัพย์สิน และความมั่งคั่งทางใจ
21:35 • 1 ผู้ฟัง • ID: 26 (Key: เศรษฐีในพระพุทธศาสนา-ความมั่งคั่ง-ทรัพย์สิน-และความมั่งคั่งทางใจ)
EP.10
AI กับ จิตเดิมแท้: สติปัญญา เทคโนโลยี และความสมดุลของโลกในมุมมองพุทธศาสตร์
30:58 • 3 ผู้ฟัง • ID: 24 (Key: AI-กับ-จิตเดิมแท้-สติปัญญา-เทคโนโลยี-และความสมดุลของโลกในมุมมองพุทธศาสตร์)
EP.9
จิตใจที่แข็งแรงนำไปสู่สุขภาพกายที่แข็งแรง
29:04 • 1 ผู้ฟัง • ID: 22 (Key: จิตใจที่แข็งแรงนำไปสู่สุขภาพกายที่แข็งแรง)
EP.8
ความฉลาดทางอารมณ์ผ่านการปฏิบัติทางพุทธศาสนา
24:20 • 4 ผู้ฟัง • ID: 20 (Key: ความฉลาดทางอารมณ์ผ่านการปฏิบัติทางพุทธศาสนา)
EP.7
มุมมองทางวิชาการเกี่ยวกับสติ
28:12 • 4 ผู้ฟัง • ID: 18 (Key: มุมมองทางวิชาการเกี่ยวกับสติ)
EP.6
การยกระดับจิตเพื่อคุณภาพชีวิตและการฟื้นฟูสิ่งแวดล้อม
28:40 • 0 ผู้ฟัง • ID: 12 (Key: การยกระดับจิตเพื่อคุณภาพชีวิตและการฟื้นฟูสิ่งแวดล้อม)
EP.5
การตระหนักรู้ภายในและการเปลี่ยนแปลงภายนอก
22:15 • 4 ผู้ฟัง • ID: 9 (Key: การตระหนักรู้ภายในและการเปลี่ยนแปลงภายนอก)
EP.4
การทำสมาธิและการลดความเครียด
18:00 • 4 ผู้ฟัง • ID: 7 (Key: การทำสมาธิและการลดความเครียด)
EP.3
โลกทัศน์เชิงบวกเพื่อการมีอายุยืน การสร้างชีวิตที่มีความหมาย สุขภาพดี และมีความยืดหยุ่นทางใจ
25:10 • 2 ผู้ฟัง • ID: 5 (Key: โลกทัศน์เชิงบวกเพื่อการมีอายุยืน-การสร้างชีวิตที่มีความหมาย-สุขภาพดี-และมีความยืดหยุ่นทางใจ)
EP.2
การฝึกจิตและความสมดุลทางอารมณ์
20:45 • 2 ผู้ฟัง • ID: 3 (Key: การฝึกจิตและความสมดุลทางอารมณ์)
EP.1