एक वृद्ध समाज में इकिगाई विश्वदृष्टिकोण और गुणवत्तापूर्ण दीर्घायु

पता लगाएं कि इकिगाई की पारंपरिक जापानी अवधारणा - आपके "होने का कारण" ढूंढना - उम्र बढ़ने वाले समाज में स्वस्थ उम्र बढ़ने, मानसिक लचीलापन और जीवन संतुष्टि को कैसे प्रभावित करती है।

इकिगई दर्शन और एक वृद्ध समाज में एक लंबा, सार्थक जीवन

परिचय

इक्कीसवीं सदी गहन जनसांख्यिकीय परिवर्तन का अनुभव कर रही है: वैश्विक जनसंख्या बूढ़ी हो रही है। चिकित्सा, सार्वजनिक स्वास्थ्य, पोषण, प्रौद्योगिकी और रहने की स्थिति में प्रगति ने लोगों को पिछली पीढ़ियों की तुलना में काफी अधिक समय तक जीने में सक्षम बनाया है। हालाँकि, केवल दीर्घायु ही अच्छे जीवन की गारंटी नहीं देती। अधिक समय तक जीवित रहना एक गहरा प्रश्न उठाता है:लोग अर्थ, गरिमा, स्वास्थ्य और उद्देश्य की भावना के साथ लंबा जीवन कैसे जी सकते हैं?

इस संदर्भ में, जापानी अवधारणाइकिगाई (इकिगाई)ने काफी अंतरराष्ट्रीय ध्यान आकर्षित किया है। इकिगाई को आमतौर पर जीने का एक कारण, अर्थ का एक स्रोत, या कुछ ऐसा समझा जाता है जो जीवन को जीने लायक बनाता है। यद्यपि इस अवधारणा को अक्सर पश्चिम में एक ढांचे के माध्यम से लोकप्रिय बनाया गया है जिसमें किसी को क्या पसंद है, वह किसमें अच्छा है, दुनिया को क्या चाहिए, और उसे क्या भुगतान किया जा सकता है, इकिगाई की पारंपरिक जापानी समझ व्यापक है। यह पारिवारिक रिश्तों, दोस्ती, काम, शौक, सामुदायिक भागीदारी, रचनात्मकता, आध्यात्मिकता, प्रकृति की देखभाल और रोजमर्रा की जिंदगी को अर्थ देने वाली सामान्य गतिविधियों में पाया जा सकता है।

वृद्ध वयस्कों के लिए, इकिगाई एक विशेष रूप से मूल्यवान परिप्रेक्ष्य प्रदान करता है। सेवानिवृत्ति, शारीरिक परिवर्तन, शोक और बदलती सामाजिक भूमिकाएँ किसी व्यक्ति की पहचान की भावना को चुनौती दे सकती हैं। फिर भी उम्र बढ़ने का मतलब व्यक्तिगत विकास या सामाजिक योगदान का अंत नहीं है। इसके बजाय, यह अर्थ, भागीदारी और ज्ञान के नए रूपों की ओर एक संक्रमण का प्रतिनिधित्व कर सकता है।

इस प्रकार, इकिगाई उम्र बढ़ने को समझने का एक वैकल्पिक तरीका प्रदान करता है - न केवल गिरावट की प्रक्रिया के रूप में, बल्कि जीवन के एक चरण के रूप में जिसमें व्यक्ति विकास, योगदान, सीखना, जुड़ना और नए उद्देश्यों की खोज करना जारी रख सकते हैं।

1. इकिगाई और जीवन का अर्थ

जापानी शब्दइकिगाईआम तौर पर इसे ऐसी चीज़ के रूप में समझा जा सकता है जो किसी व्यक्ति को यह एहसास दिलाती है कि जीवन सार्थक है। यह आवश्यक रूप से किसी भव्य महत्वाकांक्षा, व्यावसायिक उपलब्धि या असाधारण उपलब्धि का उल्लेख नहीं करता है। बल्कि, इकिगाई सामान्य अनुभवों से उभर सकती है जो उद्देश्य और मूल्य की भावना पैदा करती है।

कामकाजी उम्र के व्यक्ति के लिए, इकिगाई पेशेवर जिम्मेदारियों, बच्चों की परवरिश, समाज की सेवा, या व्यक्तिगत कौशल विकसित करने से जुड़ी हो सकती है। एक बड़े वयस्क के लिए, यह अलग-अलग रूप ले सकता है, जैसे पोते-पोतियों की देखभाल करना, बागवानी करना, ध्यान का अभ्यास करना, युवा लोगों को पढ़ाना, स्वयंसेवा करना, कला बनाना, सामुदायिक गतिविधियों में भाग लेना, या सार्थक रिश्ते बनाए रखना।

इसलिए इकिगाई की एक महत्वपूर्ण विशेषता इसका लचीलापन है।

इकिगाई पूरे जीवन काल में बदल सकती है।

अर्थ का स्रोत जो किसी व्यक्ति को उनके तीसवें दशक में प्रेरित करता है, अर्थ का वही स्रोत नहीं हो सकता है जो उन्हें सत्तर के दशक में प्रेरित करता है। नतीजतन, उम्र बढ़ने को जरूरी तौर पर उद्देश्य की हानि के रूप में नहीं समझा जाना चाहिए। इसके बजाय, इसे जीवन के बदलते चरण के लिए उपयुक्त उद्देश्य के नए रूपों की खोज करने के अवसर के रूप में समझा जा सकता है।

2. दीर्घायु से जीवन की गुणवत्ता तक

चिकित्सा और तकनीकी प्रगति ने मानव जीवन प्रत्याशा में उल्लेखनीय वृद्धि की है। फिर भी, लंबे जीवनकाल में पुरानी बीमारी, शारीरिक सीमाएं, सामाजिक अलगाव, शोक और आर्थिक या सामाजिक स्थिति में बदलाव जैसी चुनौतियाँ भी शामिल हो सकती हैं।

इस कारण से, उम्र बढ़ने के समकालीन दृष्टिकोण तेजी से अवधारणाओं पर जोर देते हैं जैसे किस्वस्थ उम्र बढ़ने,सक्रिय उम्र बढ़ने, औरजीवन स्तर.

स्वस्थ उम्र बढ़ने का मतलब बीमारी से पूरी तरह मुक्त रहना नहीं है। बल्कि, इसमें उन गतिविधियों को करने की क्षमता बनाए रखना शामिल है जो व्यक्ति के लिए सार्थक हैं और जहां तक ​​संभव हो सामाजिक और सामुदायिक जीवन में भाग लेना है।

इस दृष्टिकोण से, इकिगई को स्वस्थ उम्र बढ़ने के एक मनोसामाजिक आयाम के रूप में समझा जा सकता है। एक व्यक्ति जो महसूस करता है कि जीवन का अर्थ है, उसके पास सामाजिक संबंधों को बनाए रखने, शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने, व्यक्तिगत स्वास्थ्य का ख्याल रखने, सीखना जारी रखने और सामुदायिक जीवन में भाग लेने के लिए मजबूत प्रेरणा हो सकती है।

हालाँकि, सावधानीपूर्वक शैक्षणिक अंतर बनाए रखना महत्वपूर्ण है:इकिगाई होने की व्याख्या दीर्घायु या बीमारी से सुरक्षा की गारंटी के रूप में नहीं की जानी चाहिए।बल्कि, उद्देश्य की भावना का मनोवैज्ञानिक कल्याण, स्वास्थ्य संबंधी व्यवहार और स्वस्थ उम्र बढ़ने के पहलुओं से जुड़े एक कारक के रूप में अध्ययन किया गया है।

3. जीवन में उद्देश्य और शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण

इकिगाई से जुड़े केंद्रीय विचारों में से एक हैजीवन में उद्देश्य. मनोविज्ञान, जराविज्ञान और स्वास्थ्य विज्ञान में अनुसंधान ने उद्देश्य की भावना और कल्याण के विभिन्न आयामों के बीच संबंधों की तेजी से जांच की है।

एक संभावित स्पष्टीकरण में व्यवहारिक तंत्र शामिल हैं। जब लोग मानते हैं कि उनके जीवन में सार्थक जिम्मेदारियाँ और रिश्ते शामिल हैं, तो उन्हें अपने स्वास्थ्य की रक्षा करने के लिए अधिक प्रेरणा मिल सकती है। उनमें दिनचर्या बनाए रखने, शारीरिक रूप से सक्रिय रहने, दूसरों के साथ बातचीत करने और आवश्यक होने पर उचित चिकित्सा देखभाल लेने की अधिक संभावना हो सकती है।

उद्देश्य प्रतिकूल परिस्थितियों से निपटने के लिए मनोवैज्ञानिक संसाधन भी प्रदान कर सकता है। वृद्ध वयस्क अक्सर बड़े बदलावों का अनुभव करते हैं, जिनमें सेवानिवृत्ति, पारिवारिक संरचना में बदलाव, शारीरिक सीमाएं और शोक शामिल हैं। उद्देश्य की एक मजबूत भावना एक व्यापक रूपरेखा प्रदान कर सकती है जिसके माध्यम से इन परिवर्तनों को समझा जा सकता है।

उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति जिसकी पहचान उसके व्यवसाय से मजबूती से जुड़ी हुई है, उसे सेवानिवृत्ति के बाद पहचान खोने का अनुभव हो सकता है। यदि वह व्यक्ति योगदान के नए रूपों की खोज करता है - जैसे कि युवा लोगों को सलाह देना, स्वयंसेवा करना, परिवार के सदस्यों की देखभाल करना, शिल्प का अभ्यास करना, या पर्यावरणीय गतिविधियों में योगदान देना - सेवानिवृत्ति एक अंत के बजाय एक संक्रमण बन सकती है।

इस अर्थ में, इकिगाई प्रश्न के परिवर्तन का समर्थन कर सकता है:

"मेरी भूमिका क्या थी?"

में:

"अब मैं कौन सी सार्थक भूमिका विकसित कर सकता हूँ?"

4. इकिगाई और अंतरपीढ़ीगत संबंध

वृद्ध समाजों को एक और महत्वपूर्ण चुनौती का सामना करना पड़ता है: पीढ़ियों के बीच बढ़ता अलगाव। वृद्ध वयस्क तेजी से बदलती प्रौद्योगिकियों और सांस्कृतिक पैटर्न से कटा हुआ महसूस कर सकते हैं, जबकि युवा पीढ़ी के पास वृद्ध लोगों के अनुभवों से सीखने के सीमित अवसर हो सकते हैं।

इकिगाई को के विकास से जोड़ा जा सकता हैअंतरपीढ़ीगत संबंध.

वृद्ध वयस्कों को केवल देखभाल प्राप्तकर्ता के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। वे योगदानकर्ता, शिक्षक, संरक्षक और सांस्कृतिक संसाधन भी हो सकते हैं।

स्थानीय इतिहास, पारंपरिक भोजन, कृषि, शिल्प, धर्म, पर्यावरण प्रथाओं और पारिवारिक परंपराओं का उनका ज्ञान युवा पीढ़ियों के लिए मूल्यवान हो सकता है। साथ ही, युवा लोग डिजिटल तकनीकों, नए संचार उपकरणों और सूचना के समसामयिक रूपों को सीखने में बड़े वयस्कों का समर्थन कर सकते हैं।

ऐसे रिश्ते सामाजिक भागीदारी का एक पारस्परिक मॉडल बनाते हैं।

उम्र बढ़ने को मुख्य रूप से आपसी संबंधों के माध्यम से देखने के बजाय"देखभालकर्ता" और "देखभाल प्राप्तकर्ता,"समाज इसके आधार पर रिश्तों को बढ़ावा दे सकता हैपारस्परिक योगदान.

यह इकिगाई के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है क्योंकि अर्थ की भावना अक्सर इस मान्यता के माध्यम से विकसित होती है कि किसी के पास अभी भी दूसरों को देने के लिए कुछ मूल्यवान है।

5. ओकिनावा और वृद्ध समाज के लिए सबक

जापान के ओकिनावा में दीर्घायु और स्वस्थ उम्र बढ़ने के संबंध में अक्सर चर्चा होती रही है। इसकी पारंपरिक जीवनशैली ने आहार, शारीरिक गतिविधि, सामुदायिक रिश्ते और सामाजिक भागीदारी सहित स्वास्थ्य और सामाजिक कल्याण से जुड़े विभिन्न कारकों के कारण ध्यान आकर्षित किया है।

ओकिनावान के सामाजिक जीवन के संबंध में एक अवधारणा अक्सर चर्चा में रहती हैअच्छा, दीर्घकालिक सामाजिक समर्थन नेटवर्क का जिक्र है जिसमें सदस्य रिश्ते बनाए रखते हैं और एक दूसरे का समर्थन करते हैं।

व्यापक सबक यह नहीं है कि एक विशेष समुदाय "दीर्घायु के लिए एक सरल सूत्र" प्रदान करता है। बल्कि, ओकिनावा दर्शाता है कि उम्र बढ़ना व्यक्तिगत, सामाजिक, सांस्कृतिक और पर्यावरणीय कारकों के संयोजन से कैसे प्रभावित होता है।

यह परिप्रेक्ष्य महत्वपूर्ण है क्योंकि वृद्ध वयस्कों का स्वास्थ्य केवल अस्पतालों और चिकित्सा सेवाओं पर निर्भर नहीं करता है।

सामाजिक परिवेश भी मायने रखता है।

एक वृद्ध व्यक्ति जिसके पास दूसरों से मिलने, सामुदायिक गतिविधियों में भाग लेने, साझा परियोजनाओं में योगदान करने और सार्थक रिश्ते बनाए रखने के अवसर हैं, वह अपनेपन की मजबूत भावना का अनुभव कर सकता है।

इसलिए, एक वृद्ध-अनुकूल समाज को केवल वृद्ध लोगों की देखभाल के लिए सिस्टम का निर्माण नहीं करना चाहिए। इसे ऐसे समुदाय बनाने चाहिए जिनमें वृद्ध भाग लेना और योगदान देना जारी रख सकें।

6. रोजमर्रा की गतिविधियों में माइंडफुलनेस और इकिगाई

इकिगाई को के अभ्यास से भी जोड़ा जा सकता हैसचेतन.

आधुनिक जीवन अक्सर लोगों को अपना ध्यान कई कार्यों, डिजिटल सूचनाओं, सोशल मीडिया, काम की मांगों और भविष्य के बारे में चिंताओं के बीच विभाजित करने के लिए प्रोत्साहित करता है। परिणामस्वरूप, लोग शारीरिक रूप से एक गतिविधि में उपस्थित हो सकते हैं जबकि मानसिक रूप से कहीं और व्यस्त हो सकते हैं।

माइंडफुलनेस व्यक्तियों को वर्तमान-क्षण के अनुभव के प्रति जागरूकता लाने के लिए प्रोत्साहित करती है।

इसलिए सरल दैनिक गतिविधियाँ सचेत जीवन जीने के अवसर बन सकती हैं:

• सोच-समझकर चाय बनाना और पीना;

• बागवानी;

• चलना;

• खाना बनाना;

• खाना;

• चित्रकारी;

• हस्तशिल्प का अभ्यास करना;

• पढ़ना;

• मनन करना;

• प्रार्थना करना;

• पौधों की देखभाल; और

• दूसरे व्यक्ति की बात ध्यान से सुनना।

ये गतिविधियाँ सामान्य लग सकती हैं, लेकिन जब जागरूकता और प्रशंसा के साथ की जाती हैं, तो ये सार्थक अनुभव बन सकती हैं।

इससे पता चलता है कि इकिगाई का मतलब खोज करना नहीं है"मेरे जीवन का सबसे बड़ा मिशन।"

इसका मतलब यह भी हो सकता है कि खोज करना:

"आज जीवित रहना क्या सार्थक बनाता है?"

ऐसा परिप्रेक्ष्य विशेष रूप से वृद्ध वयस्कों के लिए प्रासंगिक है क्योंकि सार्थक जीवन के लिए निरंतर उपलब्धि की आवश्यकता नहीं होती है। ध्यान, रिश्ते, रचनात्मकता, सेवा और सामान्य जीवन की सराहना के माध्यम से अर्थ उभर सकता है।

7. इकिगई और सेवानिवृत्ति में परिवर्तन

सेवानिवृत्ति जीवन क्रम में एक बड़े परिवर्तन का प्रतिनिधित्व करती है। कुछ लोगों के लिए, सेवानिवृत्ति स्वतंत्रता, आराम और व्यक्तिगत हितों के लिए अवसर प्रदान करती है। दूसरों के लिए, यह अनिश्चितता उत्पन्न कर सकता है क्योंकि रोजगार पहले पहचान, सामाजिक रिश्ते, आय, संरचना और मान्यता प्रदान करता था।

इसलिए गहरी चुनौती केवल रोजगार का अंत नहीं हो सकती, बल्कि यह प्रश्न भी हो सकता है:

"मैं कौन हूं जब मैं अब अपनी पिछली व्यावसायिक भूमिका नहीं निभा रहा हूं?"

इकिगाई इस परिवर्तन पर पुनर्विचार करने के लिए एक उपयोगी रूपरेखा प्रदान करता है।

सेवानिवृत्ति को इस रूप में देखने के बजाय:

सेवानिवृत्ति = उत्पादक जीवन का अंत

इसे इस प्रकार पुनः रूपित किया जा सकता है:

सेवानिवृत्ति = मूल्य सृजन के तरीके का परिवर्तन।

एक पूर्व शिक्षक सामुदायिक शिक्षक बन सकता है। एक व्यावसायिक पेशेवर युवा उद्यमियों को सलाह दे सकता है। एक किसान पारंपरिक पारिस्थितिक ज्ञान प्रसारित कर सकता है। एक शिल्पकार बच्चों को पारंपरिक कौशल सिखा सकता है। एक व्यक्ति जिसने दशकों तक काम किया है, वह ध्यान, स्वयंसेवा, परिवार, शिक्षा या पर्यावरणीय गतिविधियों में अधिक समय समर्पित कर सकता है।

मुख्य बात यह है कि सेवानिवृत्ति का अर्थ उद्देश्य का लुप्त होना नहीं है।

यह योगदान के एक रूप से दूसरे में संक्रमण का प्रतिनिधित्व कर सकता है।

8. हानि के बाद नई इकिगाई की खोज

उम्र बढ़ने में अनिवार्य रूप से परिवर्तन शामिल होता है और, कई लोगों के लिए, नुकसान भी होता है। वृद्ध वयस्क अपने जीवनसाथी, दोस्तों, सहकर्मियों, शारीरिक क्षमताओं, परिचित सामाजिक भूमिकाओं या स्वतंत्रता के रूपों को खो सकते हैं।

इकिगाई की व्याख्या दुःख को दूर करने में सक्षम एक सरल मनोवैज्ञानिक सूत्र के रूप में नहीं की जानी चाहिए।

इसके बजाय, इकिगाई को खोजने को इस प्रकार समझा जा सकता हैजीवन बदलने के बाद अर्थ के पुनर्निर्माण की प्रक्रिया.

कभी-कभी अर्थ के पिछले स्रोत को पुनर्स्थापित नहीं किया जा सकता है। इसलिए एक व्यक्ति को नई दिशा खोजने से पहले नुकसान को स्वीकार करने की आवश्यकता हो सकती है।

इस प्रक्रिया को नश्वरता की दार्शनिक समझ से जोड़ा जा सकता है।

बौद्ध दृष्टिकोण से, का सिद्धांतअनिक्का (अस्थिरता)हमें याद दिलाता है कि परिस्थितियाँ, रिश्ते, भौतिक परिस्थितियाँ और पहचान लगातार बदलती रहती हैं। अनित्यता को पहचानने का मतलब दुख को नकारना नहीं है। बल्कि, यह व्यक्तियों को परिवर्तन के साथ अधिक लचीला संबंध विकसित करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।

जब एक भूमिका समाप्त हो जाती है, तो जरूरी नहीं कि उसके साथ जीवन का मूल्य भी समाप्त हो जाये।

अर्थ का एक नया रूप धीरे-धीरे सामने आ सकता है।

9. इकिगाई और आजीवन सीखना

लंबा जीवन सीखने के अधिक अवसर भी प्रदान करता है।

इसलिए एक वृद्ध समाज को इस विचार से आगे बढ़ना चाहिए कि वृद्ध वयस्क मुख्य रूप से सेवाओं के प्राप्तकर्ता हैं। उन्हें भी मान्यता मिलनी चाहिएआजीवन सीखने वाले, ज्ञान धारक, निर्माता और योगदानकर्ता.

आजीवन सीखने में शामिल हो सकते हैं:

• एक नई भाषा सीखना;

• डिजिटल तकनीक सीखना;

• संगीत का अध्ययन;

• कला का अभ्यास करना;

• दर्शनशास्त्र पढ़ना;

• धर्म का अध्ययन;

• प्रकृति के बारे में सीखना;

• बागवानी;

• सामुदायिक शिक्षा में भाग लेना;

• पारंपरिक शिल्प सीखना; और

• युवा पीढ़ी को ज्ञान सिखाना।

आजीवन सीखने का मूल्य आवश्यक रूप से प्रमाणपत्रों या शैक्षणिक योग्यताओं से नहीं मापा जाता है।

इसका गहरा मूल्य जिज्ञासा और इस भावना को संरक्षित करने में निहित है कि:

"मैं अभी भी सीखने, बदलने और बढ़ने में सक्षम हूं।"

यह रवैया उम्र बढ़ने की अधिक सकारात्मक समझ में योगदान दे सकता है।

10. इकिगाई और पर्यावरणीय जिम्मेदारी

समसामयिक पारिस्थितिक चुनौतियों के संदर्भ में, इकिगाई को व्यक्तिगत कल्याण से आगे भी बढ़ाया जा सकता हैपारिस्थितिक कल्याण.

कई वृद्ध लोगों के पास प्रकृति का बहुमूल्य अनुभव होता है। उन्हें पारंपरिक कृषि, स्थानीय पौधों, जल प्रबंधन, वनों, खाद्य प्रणालियों या पारंपरिक पर्यावरणीय प्रथाओं का ज्ञान हो सकता है।

इसलिए पर्यावरणीय गतिविधियों में वृद्ध वयस्कों को शामिल करने से दोहरा लाभ हो सकता है: पारिस्थितिक बहाली में योगदान देना जबकि सार्थक सामाजिक भागीदारी के अवसर भी प्रदान करना।

उदाहरण के लिए, वृद्ध वयस्क इसमें भाग ले सकते हैं:

• सामुदायिक उद्यान;

• वृक्षारोपण;

• स्थानीय पारिस्थितिकी तंत्र की बहाली;

• पारंपरिक पौधों का संरक्षण;

• पर्यावरण शिक्षा;

• सामुदायिक खेती;

• अपशिष्ट-कटौती पहल; और

• अंतरपीढ़ीगत पारिस्थितिक परियोजनाएँ।

इस संदर्भ में, प्रकृति की देखभाल इकिगाई का एक रूप बन सकती है।

साथ ही, पर्यावरणीय गतिविधियों में सार्थक भूमिका की खोज करने से व्यक्ति का समुदाय और स्थान के साथ संबंध मजबूत हो सकता है।

इस प्रकार,व्यक्तिगत अर्थ और पारिस्थितिक जिम्मेदारी एक दूसरे को सुदृढ़ कर सकते हैं।

11. व्यक्तिगत इकिगई से एक सार्थक वृद्ध समाज तक

यदि समाज को जनसंख्या की उम्र बढ़ने पर प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया देनी है, तो उन्हें वृद्ध वयस्कों को केवल देखभाल की आवश्यकता वाले जनसांख्यिकीय समूह के रूप में नहीं देखना चाहिए।

वृद्ध लोगों की भी पहचान होनी चाहिएमानव, सांस्कृतिक, सामाजिक और बौद्धिक संसाधन.

इकिगाई की अवधारणा को कई स्तरों पर लागू किया जा सकता है।

व्यक्तिगत स्तर

व्यक्तियों को उनकी रुचियों, मूल्यों, क्षमताओं, रिश्तों और योगदान के अवसरों का पता लगाने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है।

पारिवारिक स्तर

परिवार वृद्ध वयस्कों के लिए पारिवारिक जीवन में सक्रिय रूप से भाग लेने और युवा पीढ़ी तक ज्ञान और अनुभव प्रसारित करने के अवसर पैदा कर सकते हैं।

सामुदायिक स्तर

समुदाय स्वयंसेवा, शिक्षा, सांस्कृतिक गतिविधियों, पर्यावरण परियोजनाओं, कला, बागवानी और सामाजिक संपर्क के अवसर विकसित कर सकते हैं।

सामाजिक और नीति स्तर

सरकारें और संस्थाएं ऐसा वातावरण बना सकती हैं जो वृद्ध वयस्कों को सीखना जारी रखने, उचित होने पर काम करने, स्वयंसेवा करने, सांस्कृतिक जीवन में भाग लेने और समाज में योगदान करने की अनुमति दे।

इसलिए एक वृद्ध समाज का लक्ष्य केवल इतना ही नहीं होना चाहिए"बूढ़े लोगों का ख्याल रखें।"

यह एक ऐसे समाज का निर्माण करना चाहिए जिसमें:

हर उम्र के लोग अर्थ, गरिमा, अपनेपन और भागीदारी का अनुभव करना जारी रख सकते हैं।

12. दार्शनिक परिप्रेक्ष्य से इकिगाई

गहरे दार्शनिक स्तर पर, इकिगाई मानव अस्तित्व के बारे में बुनियादी सवाल उठाता है।

मनुष्य केवल शारीरिक अस्तित्व के माध्यम से जीवित नहीं रहता। वे अर्थ, अपनापन, मान्यता, रिश्ते, रचनात्मकता और यह एहसास भी चाहते हैं कि उनके अस्तित्व का मूल्य है।

अर्थ के बिना एक लंबा जीवन खालीपन महसूस हो सकता है, जबकि एक सार्थक जीवन सामान्य अनुभवों को भी मूल्यवान बना सकता है।

इकिगई में पूर्वी दर्शन की कई परंपराओं के साथ संवाद के बिंदु भी हैं जो व्यक्ति, समुदाय, प्रकृति और आंतरिक जीवन के बीच संबंधों पर जोर देते हैं।

बौद्ध दार्शनिक दृष्टिकोण से, चर्चा को के सिद्धांत से जोड़ा जा सकता हैबेहोश हो गया, जिसे अक्सर परिश्रम, सावधानी, या गैर-लापरवाही के रूप में अनुवादित किया जाता है। अप्पामाडा लोगों को लापरवाही या अनजाने में नहीं जीने, बल्कि अपने जीवन का बुद्धिमानी से उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

इस दृष्टिकोण से, इकिगाई की खोज पूछने का निमंत्रण बन सकती है:

"क्या मैं अपना जीवन सचेतन रूप से जी रहा हूँ?"

और

"मैं हर दिन जो करता हूं वह मेरे लिए, अन्य लोगों के लिए और दुनिया के लिए कैसे योगदान देता है?"

इस तरह के प्रश्न इकिगई को एक लोकप्रिय जीवनशैली अवधारणा से सार्थक अस्तित्व की गहरी दार्शनिक जांच में बदल देते हैं।

13. इकिगाई, आध्यात्मिकता, और आंतरिक विकास

उम्र बढ़ने का एक अन्य महत्वपूर्ण आयाम आध्यात्मिक विकास है।

जैसे-जैसे लोग बड़े होते हैं, बाहरी उपलब्धियाँ कम केंद्रीय हो सकती हैं, जबकि अर्थ, नश्वरता, करुणा, रिश्ते और आंतरिक शांति के बारे में प्रश्न तेजी से महत्वपूर्ण हो सकते हैं।

कुछ व्यक्तियों के लिए, आध्यात्मिकता, ध्यान, धार्मिक अभ्यास, या दार्शनिक प्रतिबिंब इकिगई का एक महत्वपूर्ण स्रोत बन सकता है।

ध्यान विचारों, भावनाओं, लगाव, भय और नश्वरता का निरीक्षण करने का अवसर प्रदान कर सकता है। किसी की पहचान को विशेष रूप से व्यवसाय, सामाजिक स्थिति, धन, या शारीरिक उपस्थिति के माध्यम से परिभाषित करने के बजाय, व्यक्ति धीरे-धीरे अपने बारे में व्यापक समझ विकसित कर सकते हैं।

इस अर्थ में, जीवन के बाद के चरण एक कालखंड बन सकते हैंआंतरिक विकासकेवल शारीरिक गिरावट के बजाय।

लक्ष्य उम्र बढ़ने या मृत्यु को नकारना नहीं है, बल्कि उनके साथ अधिक सचेत संबंध विकसित करना है।

निष्कर्ष

दीर्घायु मानवता की उल्लेखनीय उपलब्धियों में से एक है, लेकिन लंबे समय तक जीवित रहने का मतलब स्वचालित रूप से बेहतर जीवन जीना नहीं है। इसलिए, वृद्ध होते समाज की केंद्रीय चुनौती केवल लोगों के जीवित रहने के वर्षों की संख्या को बढ़ाना नहीं है, बल्कि इसे बढ़ाना भी हैउन वर्षों की गुणवत्ता, अर्थ, गरिमा और मानवीय मूल्य.

का दर्शनइकिगाईइस चुनौती को समझने के लिए एक मूल्यवान रूपरेखा प्रदान करता है। यह हमें याद दिलाता है कि अर्थ पूरे जीवन काल में मौजूद रह सकता है और जैसे-जैसे लोग जीवन के विभिन्न चरणों से गुजरते हैं, अर्थ के स्रोत बदल सकते हैं।

वृद्ध वयस्कों के लिए, इकिगाई को पारिवारिक रिश्तों, दोस्ती, सामुदायिक भागीदारी, आजीवन सीखने, रचनात्मकता, आध्यात्मिकता, प्रकृति की देखभाल, स्वयंसेवा, शिक्षण, बागवानी, ध्यान, या बस रोजमर्रा की जिंदगी के सामान्य क्षणों की सराहना करते हुए पाया जा सकता है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इकिगाई को असाधारण उपलब्धि से जुड़ा होना जरूरी नहीं है।

यह सरल भावना में पाया जा सकता है कि:

वहाँ कुछ करने लायक है, कोई देखभाल करने लायक है, कुछ सीखने लायक है, और कुछ मूल्यवान है जो मैं अभी भी दुनिया को दे सकता हूँ।

इस दृष्टिकोण से, उम्र बढ़ने को केवल शारीरिक क्षमताओं को खोने की प्रक्रिया के रूप में नहीं समझा जाना चाहिए। इसे परिवर्तन की एक प्रक्रिया के रूप में भी समझा जा सकता है जिसमें व्यक्ति ज्ञान, करुणा, योगदान और अर्थ के नए रूप विकसित करते हैं।

अंत में,दीर्घायु हमें अधिक समय देती है, लेकिन अर्थ उस समय को महत्व देता है।

इसलिए, उम्र बढ़ने के भविष्य को केवल इस प्रश्न से परिभाषित नहीं किया जाना चाहिए:

"हम लोगों को लंबे समय तक जीने में कैसे मदद कर सकते हैं?"

इसे यह भी पूछना चाहिए:

"हम एक ऐसा समाज कैसे बना सकते हैं जिसमें हर उम्र के लोगों के पास हर सुबह उठने, अपने समुदायों में भाग लेने, दूसरों और प्रकृति की देखभाल करने, सीखना जारी रखने और अपने जीवन को मूल्यवान मानने के सार्थक कारण हों?"

यह वह जगह है जहां इकिगाई व्यक्तिगत पूर्ति की जापानी अवधारणा से कहीं अधिक बन सकती है। यह एक व्यापक दार्शनिक ढाँचे को जोड़ने का काम कर सकता हैस्वस्थ उम्र बढ़ना, सचेतनता, आजीवन सीखना, अंतर-पीढ़ीगत संबंध, सामुदायिक कल्याण, आध्यात्मिकता और पारिस्थितिक जिम्मेदारी.

इस अर्थ में, लंबे जीवन की सच्ची उपलब्धि केवल बुढ़ापे तक पहुँचना नहीं है।

यह बुढ़ापे तक पहुँच रहा है जबकि अभी भी यह कहने में सक्षम है:

"मेरे जीवन का अर्थ है, और मेरे पास अभी भी योगदान करने के लिए कुछ सार्थक है।"